С появлением блендеров практически в каждом доме стало модно готовить различные смузи и коктейли, что неудивительно, ведь они так вкусны и полезны. Особенным интересом пользуются смузи и коктейли для похудения. Приготовить домашний жиросжигающий коктейль несложно, а эффект от него потрясающий

–  помогает сбросить лишние килограммы, ускоряет обмен веществ и способствует более активному выводу продуктов жизнедеятельности из организма, очищает от накопившихся вредных веществ, положительно влияет на работу ЖКТ.

Особенно рекомендуется пить жиросжигающие смеси после обильного застолья.

Диетологи положительно отзываются о жиросжигающих коктейлях, приготовленных в  домашних условиях, ведь в таком случае можно быть полностью уверенным в натуральности его состава. Рецептов жиросжигающих коктейлей существует великое множество, мы выбрали 3 самых популярных, имеющих достаточно положительных отзывов. Также немаловажную роль играет доступность всех ингредиентов этих коктейлей для похудения.

Жиросжигающий овощной смузи

Ингредиенты:

  • Сельдерей – 100 г
  • Петрушка – 100 г
  • Огурец – 200 г
  • Киви – 2 шт
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Лимонный сок – 50 мл
  • Йогурт натуральный без добавок – 100 мл
  • Соль – щепотка

Приготовление:

Для начала оборвать листья у петрушки и сельдерея, оставив пару веточек для украшения коктейля. Киви очистить от шкурки и нарезать некрупными кусочками.

Огурцы и чеснок потереть на тёрке среднего размера. Сложить все подготовленные ингредиенты в емкость блендера, добавить туда йогурт, налить лимонный сок, посолить по вкусу. Затем взбить все блендером до однородной массы. Разлить смузи по бокалам или стаканам, украсив сверху оставленными заранее листьями зелени.

Кефирный коктейль для ускорения обмена веществ
Ингредиенты:

  • Кефир - 250 мл
  • Корица – 0,5 ст.л.
  • Имбирь – 0,5 ст.л.
  • Перец красный молотый – щепотка

Приготовление:

Здесь блендер не потребуется. В стакане смешать нежирный кефир с корицей и имбирём, посыпав щепоткой красного перца, затем перемешать. Главный плюс этого рецепта – создание чувства насыщения благодаря кефиру, так что таким жиросжигающим напитком можно заменить ужин. Не стоит бояться раздражения стенок желудка из-за «огонька» красного перца в составе коктейля - кефир оказывает обволакивающее действие, делая напиток безопасным.

Грейпфрутовый коктейль

Грейпфрут известен своими стимулирующими метаболизм свойствами, что позволяет ему участвовать в сжигании жировой ткани. А смесь из активных жиросжигателей – грейпфрута, сельдерея и ананаса – это не только кладезь витаминов и клетчатки, но и мощный тонизирующий заряд для организма.

Ингредиенты:

  • Грейпфрут – 1 шт.
  • Ананас – 1 колечко
  • Сельдерей - 1 стебель
  • Мёд – 0,5 ст.л.

Приготовление:

Предварительно очищенный от кожуры грейпфрут мелко нарезать, также порезать и колечко ананаса  и стебель сельдерея. Ингредиенты коктейля-«убийцы жира» поместить в чашу и измельчить блендером до получения однородной смеси. Далее в готовый коктейль добавить мёд и перемешать. Следует быть осторожным с этим рецептом жиросжигающего смузи, если у вас аллергия на цитрусовые фрукты или мёд.

Вот такие вкусные и полезные жиросжигающие коктейли мы сегодня предложили вашему вниманию. Попробуйте их приготовить, выберите себе наиболее понравившийся рецепт, а может быть, и все три займут свое место на вашей кухне.

Напоминаем, что в похудении  не стоит уповать только на чудо-коктейли, это лишь вспомогательное средство, которое должно сочетаться со здоровым питанием и регулярной нагрузкой, хотя бы утренней зарядкой.

Вы не можете оставлять комментарии

Мои калории© 2017 Перепечатка и любое иное использование материалов сайта «Мои калории» возможны только при указании гиперссылки на наш сайт.