Худеть можно не только с помощью специальных препаратов из аптеки. Природа-матушка припасла для нас немалый список натуральных продуктов, способствующих сбрасыванию лишнего веса и известных еще с давних времен.  Они просты и доступны многим. Давайте рассмотрим самые популярные и эффективные народные средства для похудения.

1. Ешьте половину грейпфрута после каждого приема пищи, это поможет быстро усвоить пищу и сжечь примерно половину полученных калорий.

2. Заведите себе привычку выпивать непосредственно перед едой стакан чистой негазированной воды. Объем желудка частично будет занят водой и вы съедите меньше.

3. Регулярное употребление в пищу гречневой крупы поможет избавиться от лишнего жира, улучшить обмен веществ и оказать положительный эффект на общее состояние кожи и волос.

4. Снизить аппетит поможет настой полыни. Одну чайную ложку сухой травы залить 200 мл кипятка и дать настояться 30 минут. Принимать настой полыни по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

5. Овсяный кисель. Овсяные хлопья способствуют выведению шлаков из организма и обновлению кровяных клеток, улучшают состояние кожи, ногтей, волос. Овсяный кисель способствует похудению благодаря очищению желудка и кишечника, а также содержанию множества витаминов, особенно необходимых при соблюдении диеты. Для приготовления овсяного киселя смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, и тертой свеклы. Залейте ингредиенты двумя литрами кипятка и варите 15 минут. Выпивать по одному стакану вечером за час до сна.

6. Крушина известна своими слабительными свойствами и способностью очищать  организм, усиливая  перистальтику толстого кишечника. При этом крушина не оказывает негативного воздействия на слизистые оболочки внутренних органов. Для приготовления настоя крушины чайную ложку ее коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать настой крушины нужно перед сном на протяжении месяца.

7. Употребление имбирного чая отлично способствует похудению. Для этого возьмите 100 г тертого корня имбиря и залейте кипятком в термосе. Настаивайте один час, затем процедите и добавьте сок одного лимона и 3 ст. ложки мёда. Кипяток разрушает полезные качества цитрусовых и меда, поэтому не заливайте их кипятком, а добавляйте уже в остывший настой. Пейте имбирный чай для похудения в течение дня перед едой. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте имбирный чай перед сном, так как бодрящие свойства имбиря негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.
Теперь вы знаете, какие народные средства помогут вам в сохранении стройной фигуры и отличного здоровья. Выбирайте подходящее именно вам. В таком случае за месяц без применения диет вы сможете сбросить вес, а также посвежеть и помолодеть.

 

Вы не можете оставлять комментарии

Мои калории© 2017 Перепечатка и любое иное использование материалов сайта «Мои калории» возможны только при указании гиперссылки на наш сайт.