Овсянка для похудения используется очень давно. Эта простая и вкусная каша нормализует перистальтику кишечника и к тому же в овсянке содержится много витаминов, которые положительно сказываются на состоянии волос, ногтей и кожи. Главное – это правильно готовить кашу и соблюдать все правила построения дневного рациона, только тогда можно ждать действительно эффективного результата.

Худеть во сне - кто же не мечтает об этом? Многие мечтают о похудении во время сна. И эта мечта может стать явью! Наш организм действительно способен сжигать по ночам жир. Человек нуждается в достаточном сне - как минимум 6, а в идеале 8 часов.  В то время, когда мы спим ночью, чтобы получить новый заряд энергии на следующий день, наш организм работает.

 

Вы твердо решили похудеть и начать новую жизнь. Конечно, с понедельника. Вот только сезон простуды никто не отменял, и вас это не обошло стороной. Как быть? В этой статье мы расскажем вам, что делать, если в процессе похудения вы внезапно заболели ОРВИ или гриппом. Вы узнаете, какой должна быть диета во время болезни, чтобы продолжать худеть, но при этом обеспечить организм всеми необходимыми веществами для борьбы с простудой.

Переход на здоровый образ жизни может оказаться довольно трудным, ведь нам сложно отказаться от своих привычек. Именно поэтому нужна мотивация для похудения на каждый день.

Для начала необходимо определить истинные причины желания сбросить лишний вес. Возможно, придётся признаться себе в неприятных обстоятельствах и фактах. 

 

Простые жизненные советы, именуемые лайфхаками, помогут обрести отличную форму без жертв. Мы собрали 10 таких советов для легкого похудения.

1. Хотите есть? Пейте!

Диетологи утверждают, мы в большинстве случаев путаем состояние жажды и истинного голода.

Мои калории© 2017 Перепечатка и любое иное использование материалов сайта «Мои калории» возможны только при указании гиперссылки на наш сайт.