С появлением блендеров практически в каждом доме стало модно готовить различные смузи и коктейли, что неудивительно, ведь они так вкусны и полезны. Особенным интересом пользуются смузи и коктейли для похудения. Приготовить домашний жиросжигающий коктейль несложно, а эффект от него потрясающий

Часто в наборе лишних килограмм виноваты регулярное переедание и неуемный аппетит. Привычка постоянно жевать что-нибудь и  неспособность вовремя остановиться влекут за собой растяжение желудка, увеличение порций еды и, как следствие, набор веса. Рациональное питание – это приемы пищи 5 раз в день с интервалами в 2 – 3 часа, но иногда мозг подает сигналы «съесть что-нибудь вкусненькое» сразу после основной трапезы.

Разгрузочными называются дни, в которые добровольно ограничивается калорийность и рацион употребляемой пищи. Эта методика является отличным способом улучшить свое здоровье, очистить организм  и сбросить несколько лишних килограммов. Наиболее эффективные методики обеспечивают снижение веса до 5 кг за счет ускорения обменных процессов и потребления организмом внутренних ресурсов. Существует множество вариантов разгрузочных диет, мы же перечислим наиболее эффективные.

В своей жизни мы иногда встречаем очень активных людей. У них на все есть время: с утра пробежка, потом долгий рабочий день, а на вечер  - поход по магазинам, в театр, в спортзал. «И как они все успевают?» - недоумевает менее активная часть населения. Для многих из нас лучший отдых после утомительного трудового дня – полежать на диване и посмотреть телевизор или почитать книгу в тишине.

Худеть пытаются многие. Но почему-то не у всех получается. Если вы в очередной раз потерпели фиаско в похудении, то стоит задуматься: в чем причина? Может, вы что-то делаете не так? Конечно, у каждого из худеющих разные жизненные ситуации, которые могут влиять на процесс похудения.

Мои калории© 2017 Перепечатка и любое иное использование материалов сайта «Мои калории» возможны только при указании гиперссылки на наш сайт.