Запор – деликатная проблема, с которой знакомы почти все, но говорить о ней без стеснения сложно. Именно из-за этого запор годами может беспокоить человека, но к врачу он и не подумает идти - стыдно. Для устранения запора в домашних условиях в ход идут различные народные средства, а также слабительные препараты.

Причины запора

Запором называют ситуацию, если дефекация отсутствует более, чем 2 суток. При длительном отсутствии стула в общую клиническую картину часто добавляются вздутие  живота,тошнота, отрыжка, снижение аппетита. Эти симптомы проходят после опорожнения кишечника.

 Причины деликатной проблемы разнообразны:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом - дисбактериоз, панкреатит, язвенные поражения или опухоли. В этом случае запор - лишь следствие, а устранять необходимо причину, то есть основное заболевание.
  • Геморрой и трещины анального отверстия - ситуации, делающие процедуру дефекации крайне болезненной и провоцирующие появление запора.
  • Гиподинамия - иными словами, недостаток подвижности. Тут вывод напрашивается сам собой - надо больше двигаться.
  • Недостаток пищевых волокон и клетчатки в повседневном рационе питания. Овощи, зелень и фрукты - источники этих незаменимых для кишечника веществ.
  • Смена климата во время отпуска - в этом случае запор пройдет сам по себе после возвращения в привычную среду;
  • Беременность
  • Недостаток выпиваемой жидкости
  • Длительный курс приема антибиотиков
  • Стресс

Методы лечения запора.

В тяжёлых и запущенных случаях эту проблему устраняют хирургическим путем, избавляясь от опухолей и иных новообразований, являющихся первопричиной запора. В менее сложных ситуациях в ход идут следующие методы:

  • Народные средства от запора. Например, такой рецепт: 150 г измельченных листьев алоэ залить 300 г подогретого меда и оставить на сутки. После настаивания смесь следует разогреть и процедить. Принимать средство надо по 1 ч.л. за 1 час до завтрака. Также от запора помогает настой плодов бузины. Для его приготовления понадобится 2 столовые ложки сухих и измельченных плодов насыпать в емкость (банку или небольшую кастрюльку). Смесь залить 250 мл кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры. Настаивать средство нужно 2 часа, после чего процедить через ситечко или марлю. Процеженный настой принимать перед сном по 125 г. Эффективное и безопасное народное средство от запора - чернослив. Можно просто ежедневно съедать примерно 8 шт чернослива, а можно сделать настой на его основе. Для этого понадобится 10 шт чернослива залить стаканом кипятка, закутать и оставить на ночь. Принимать настой после еды по 1 ч. л., можно добавлять его и в кисломолочные продукты.
  • Аптечные слабительные препараты. Фармацевтическая отрасль предлагает широкий спектр средств для устранения запора, назовем наиболее популярные: микроклизмы Микролакс, глицериновые свечи Глицелакс, таблетки Бисакодил, Дефенорм, сиропы Нормолакт, Дюфалак. Как правило, популярные средства от запора отпускаются без рецепта врача.
  • Использование очистительных клизм. Хорошим эффектом обладает масляная клизма. Делать ее желательно на ночь. Для этого клизму нужно наполнить 125 г растительного масла, лечь на бок, затем выполнить процедуру введения содержимого клизмы в прямую кишку. В таком положении полежать 30 минут. Эта процедура не принесет мгновенного эффекта, но после нескольких дней ее выполнения наступит улучшение процесса дефекации.
  • Соблюдение диеты. Питание при запоре должно быть богатым растительной клетчаткой. Полезным будет включить в рацион следующие продукты: сливы, чернослив, курагу, яблоки, киви, свекла, огурцы, капуста, кабачки, зелень, некрутая овсяная каша на воде, черный хлеб или цельнозерновой хлеб,  отруби. Кефир отлично налаживает процесс пищеварения, но только в том случае, если он свежий. Кисломолочный продукт недельной давности ощутимой пользы не принесет. Для ускорения обмена веществ и своевременной дефекации необходимо выпивать в день не менее 1,5, а лучше 2 литров воды.
  • Занятия спортом. Любая физическая активность, будь то гимнастика, быстрая ходьба или бег стимулирует перистальтику кишечника, что тоже поможет избавиться от проблем со стулом.

Если вы ищете эффективное избавление от этой проблемы, возникшей недавно, обратите внимание на народные средства лечения запора. Если же ваши мучения длятся не первый год, состояние усугубляется и обычные слабительные средства уже не помогают, настоятельно рекомендуем посетить врача, чтобы получить профессиональную медицинскую помощь.

Вы не можете оставлять комментарии

Мои калории© 2017 Перепечатка и любое иное использование материалов сайта «Мои калории» возможны только при указании гиперссылки на наш сайт.